誰もが健康的に痩せたいと思う中、その思いを知り商売とする企業 翻弄され続けてダイエット⇒リバウンドの繰り返しをしている方も多いと思います それは、私 ただ、いい加減アラサーになってダイエットのコツがわかってきました やっぱり食事制限を上手くコン…

ポケモンGOダイエットを始めて一週間経ちました(＾◇＾) 結構頑張りましたよ（笑） 捕まえたモンスターは67匹、レベルは13です！！ でも、リリース一週間でレベル25位の猛者からするとしょぼしょぼですが… ノー課金では頑張っている方じゃないかな<(｀^´)> ポ…

ポケモンGOが社会現象になっていますが、私も便乗… なぜかと言うと楽しくダイエットが出来る可能性があるから！ で、一週間本気でダイエットしてみようと思います まだ、先日リリースされたばかりなので今月末にはダイエット結果をお伝えできればと思います …

どうしても一週間で3㎏の体重を落としたい！ と思われている方私がそれを教えましょう（偉そうに 笑） 一週間後に結婚式が控えている 一週間後に海に行く約束がある 合コンがある デートの約束がある などどうしても痩せたいと言うときは人生に何度もありま…

ダイエットの本来の意味って【健康的な食生活】ですよね 私もそうですが、普通の感覚で言うとダイエット＝痩せる事って感じですが、健康的な食生活を送っていると勝手に体重が落ちると言う意味なんですよね でも、健康的な食生活ってなかなか難しいですよね …

当たり前の話過ぎてアレですが、最近ダイエットについて思う事は何よりもモチベが大切と言う事 ・同窓会の為に痩せる ・友人の結婚式に出る為に痩せる ・自分の結婚式の為の痩せる ・海に行くために痩せる ・久しぶりの友人と会う ・職場でカッコイイ人を見…

『食事量を減らしているはずなのに体重が減らない…』 非常に良く分かります なんでなんでしょうかね？（笑） そういう時に助かるのは食べ物を記録する事なんですが、面倒で三日坊主でおわる事も多いですよね でも、このダイエッターの命題に挑むべく一ヶ月の…

ほうれん草に含まれているチラコロイドっていう成分が食欲を抑えるらしいですね 最近TVCMでもお腹を膨らませる成分を含んだダイエットサポート飲料が出ています 確かに食欲をコントロールできるようになればダイエットは簡単だろうな～って思いますね チラコ…

ダイエットに励む時どんな食べ物を使って食事制限をしますか？ まさか、単純に食べ物の量を減らすとかしていないですよね？ 食事制限で絶対にやってはいけないのが、単純にカロリーだけを計算すると言う事 だって、必要な栄養素もガクッと落ちちゃいますから…

こんど9月に友人の結婚式がありまして… 体重がやばいでして… ダイエットしないといけない… ベタな話ですが、結婚式や同窓会とか合コンまでに痩せたいと思って短期間のダイエットを繰り返している方って多いと思います モチベーションになるんですよね…そうい…

どーでもいい話出だと思いますが、先日タイ旅行に行ってきたんですよね タイって治安も結構良いみたいだし、世界遺産もあるし、料理がおいしいみたいだったんで、ちょっと時間が出来た時に行こうと思っていってきました これはアユタヤの有名なヤツ（笑） め…

ダイエット中に限って飲み会とかの誘いってあったりしますよね（笑） 『あ～、ダイエット中なんでごめんなさい！』 って言えたら楽だけど、職場とかの飲み会とか付き合いとかって断りにくいし、仲がいい子だったら行きたくなりますよね そんな時の私の対策 …

『はぁ、いつもダイエットを途中で辞めちゃう私って駄目だなぁ』 ダイエットに途中で挫折してしまった時、そう思う事はありませんか 私は結構今まで挫折の繰り返しでよくこんな事を思っては自分を嫌いになってしまっていました（笑） 普通にダイエットで思い…

『ダイエットの為に運動しなくちゃ！』 痩せたいと思った時、誰もが思う事かもしれませんね でも、本当にダイエットの為に運動って必要なの？ って思った事はありませんか？ 決して、楽したいわけではありませんよ（笑） だって、ダイエットの一番の目的って…

ダイエットにつき物である停滞期 みなさんも経験されたと思います えっ？ 経験したことがない？ それはいけませんね（笑） 停滞期はダイエットがスムーズに行われているからこそ起こる現象です 停滞期がないという事は痩せていないとも言えます 長期間のダイ…

『○○が激やせ！○○ドリンクがおすすめ！』 見たいな芸能人やモデルさんを広告塔としたダイエット食品が たくさんありますよね 良い物もあれば、効果が無い物もあると思います どんな商品でも選球眼が大切です 自分の中で本当に効果があるのかを判断する基準が…

ダイエットの一番の失敗理由は【空腹感に耐えれなかった】事です 誰もが経験されている事だと思います 空腹感で眠れなかったりするとつらいですよね… しかし、空腹感は食べ物の量ではなくて食べ方である程度 カバーできるのはご存知でしょうか？ その為に非…

『クリスマスまでに絶対に５ｋｇやせたい』 『今年はビキニを着るためにダイエットしたい』 『来週、同窓会だ！ダイエットしなくちゃ』 などなど 短期間でダイエットをしたい！という時は人生で何度もあります 女性が特にですが、男性でも自分を出来るだけか…

ダイエットをするときにダイエットサプリメントという選択肢があると思います 脂肪燃焼系のサプリメント 糖質制限系のサプリメント 栄養補助のサプリメント などなど 無数の健康食品の中でダイエットサプリメントは高い人気ですよね しかし、 『サプリメント…